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Aprenda a pensar diferente - nas redes sociais
Use sua mente com mais consciência no lugar que mais te influencia: o feed.
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📌 Se você sente que…
💡 Entra no Instagram e, sem perceber, sai com a mente cansada
💡 Acaba se comparando com os outros, mesmo sem querer
💡 Fica preso em pensamentos que te deixam pra baixo
💡 Ou já tentou reduzir o uso das redes, mas sempre volta com culpa ou sensação de vazio…
… então esse material é pra você.
📘 O que é o APD nas Redes Sociais?
É um guia direto e prático, baseado em fundamentos da psicologia, que te mostra como:
✅ Identificar pensamentos automáticos que surgem durante o uso das redes
✅ Perceber distorções mentais que alimentam comparação, autocrítica e culpa
✅ Desenvolver um uso mais leve, consciente e intencional do Instagram e afins
✅Usar a rede como ferramenta e não como inimiga da sua saúde mental
Você não precisa fugir das redes sociais.
🎯Você só precisa aprender a pensar diferente enquanto está nelas.
Não é sobre parar de usar
é sobre parar de acreditar em tudo que sua mente te conta enquanto rola o feed.
Garanta agora seu acesso ao APD nas Redes Sociais e comece a usar o Instagram com mais consciência, leveza e clareza mental.
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💬 Quem criou:
Gabriel Nobre — psicólogo, mestre em Psicologia e autor do e-book Aprenda a Pensar Diferente.
Mais de 8 mil atendimentos e anos de experiência com comportamento, mente e comunicação digital.
Gabriel Nobre
Mestre em Psicologia e Pós-Graduado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
